一 低头法 建站客服QQ：88888888 身体取下蹲姿势，使臀部接近小腿，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力往上扳。用力时尽量朝下低头，可起到营养耳目之作用。 二 吐气法 腰背挺直坐着，以鼻子徐徐吸...

下面是视频，点开就可播放，视频更加直观哦！ 图片 按4个“睡眠开关”，轻松入睡，半夜不起夜，觉好人长寿睡觉是我们一生中最重要的一件事。但是很多人却被失眠的问题困扰着，现如今失眠更是成为了一个普遍的现象...

{jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 图片 刚出生的婴幼儿一般是远视眼，幼儿园的小朋友通常有150度到200度左右的远视，被称为“远视储备”。 图片 随着身体...

大枣10枚，桂圆肉10克，大米50克，冰糖适量。 建站客服QQ：88888888 {jz:field.toptypename/} 先取大米煮粥，待沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖即成，每日1...

文/罗华昌中医 古中医防未病，保民众大健康。 图片 在临床中，失眠已成为现代人的 “健康公敌”。很多患者长期依赖安眠药，却陷入 “越吃越无效” 的恶性循环，还面临药物成瘾、晨起头晕等副作用。与西医单纯...

滋阴退翳玄地麦，菊知蒺藜青箱赅， 建站客服QQ：88888888 木贼蝉衣菟丝草，翳障后期正合拍。 滋阴退翳汤方解（源自《眼科临证笔记》）一、组方解析 ‌滋阴养液‌ ‌玄参‌：清热凉血、滋阴降火，入肺...

失眠是一件让人比较困扰的事情，在我们身边有很多人因为失眠而感到痛苦，尤其是一些患有焦虑症的人，他们虽然没有很明确的焦虑对象，也不知道到底在焦虑什么，但是这类人会很不自觉地熬夜，也有些人晚上睡觉时会出现...

文/罗华昌中医 古中医防未病，保民众大健康。 图片 现在好多人总觉得哪哪儿不对劲，去医院把 CT、核磁共振、抽血化验全套检查做了个遍，报告单上却全是 “未见异常”。这种情况十有八九都带着虚劳的毛病。看...

文/罗华昌中医 古中医防未病，保民众大健康。 图片 朋友们，大家好，今天再来说说失眠这事儿，很多人都被它困扰。晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，干啥都不得劲。中医对失眠有自己的一套看法，认为失眠和心、肝...

建站客服QQ：88888888 世界卫生组织曾对14个国家25916名病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。 {jz:field.toptypename/} 对此专家发出警示：长期睡眠不足可能使变...