不寐总因阳不交，心神失养扰清宵。

病因无非情志乱，饮食劳逸虚损招。

肝火扰心烦易怒，龙胆泻肝泻火妙。

痰热内扰脘痞闷，黄连温胆痰热消。

心脾两虚神疲倦，归脾汤方气血调。

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心肾不交腰膝软，六味交泰水火交。

外用调理有三法，简便安全效亦高。

酸枣柏仁合欢煮，足浴温通助眠宵。

神门涌泉贴药末，蜜调当归丹参膏。

枕边香囊薰衣草，合欢玫瑰气味韶。

针灸施治循经络，金沙电玩城app百会神门主穴标。

肝火太冲行间刺，痰热丰隆内庭挑。

心脾亏虚脾俞取，三里益气养血饶。

心肾不交肾俞配，太溪滋阴降火骄。

艾灸神阙足三里，虚寒失眠此法超。

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耳穴心肾皮质下，王不留行按压调。

调护还需情志畅，规律作息食饮调。

太极八段常练习，安睡如常百病消。

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