提起民国时期的中医大家，张锡纯是绕不开的名字，说他是 “一代神医” 也毫不为过。他行医一生，留下无数经典方剂，其中有一张调理失眠的方子，堪称一绝 —— 哪怕是缠人十年的顽固失眠，也能帮人重新找回一觉到天亮的踏实感。

很多人会问：一百多年前的方子，真的能治现代人的失眠吗？

答案是肯定的！因为张锡纯的方子，从不是头痛医头脚痛医脚，而是精准拿捏了失眠的根子 ——气血不足、肝肾阴亏、虚火上扰。不管是百年前还是现在，失眠的核心病机万变不离其宗，抓住本源，自然药到病除。

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今天就给大家好好讲讲这张传世名方 ——张锡纯调神汤。

这个方子专为顽固性失眠量身定做，尤其针对那些入睡困难、睡眠浅、稍有动静就惊醒，甚至彻夜睁着眼睛到天亮的人。这类人大多是平时操心太多、思虑过重，心里装着无数事，白天思前想后，晚上躺在床上脑子也停不下来，时间久了耗伤气血、亏空肝肾，虚火趁机上扰心神，失眠自然就缠上了身。

方子里的配伍大有讲究，每一味药都各司其职，环环相扣：

龙眼肉是此方的主心骨，专攻补心脾、益气血、健脾胃。心脾气血足了，心神才有了安身立命的 “本钱”，不会再飘忽不定。

柏子仁搭配生龙骨、生牡蛎，一边养心安神、滋阴润燥，一边重镇潜阳、压制肝火，把上扰的虚火压下去，让浮躁的心神沉下来。

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天冬清心宁神、祛痰化燥，再配上远志、石菖蒲，既能加强祛痰之力，又能开窍醒神、宁静气机，金沙电玩app尤其适合那些胸闷痰多、脑子昏沉的失眠者。

朱砂镇静安神、定心平肝，帮心神稳稳 “扎根”；最后加一味生麦芽，悄悄梳理郁结的肝气 —— 毕竟很多失眠，都和肝气不舒脱不了干系。

这张方子，尤其适合思虑过重的女性朋友。

比如之前接诊过一位 40 岁的女教师，失眠六年，常年靠安眠药入睡，稍微少服一粒就睁眼到天亮。她平时既要操心学生成绩，又要兼顾家里老小，整个人长期处于紧绷状态，还伴有心慌、头晕、面色萎黄的症状。

我就以调神汤为基础，根据她的体质稍作加减，嘱咐她每天一剂，睡前一小时温服，七天为一个疗程。

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她喝完一个疗程后回来复诊，笑着说：“陈大夫，我终于体会到什么叫'沾枕头就睡’了！” 坚持调理两个疗程，她已经能彻底摆脱安眠药，一觉睡到天亮，心慌头晕的毛病也跟着减轻了。

最后给大家提几个建议：

1.这个方子针对的是气血不足、肝肾阴亏、虚火上扰型失眠，如果你是因为感冒发烧、暴饮暴食等临时因素导致的失眠，就不适合用了。

2.建议七天为一个疗程，一天一剂，睡前一小时服用。如果一个疗程下来没有改善，说明不对症，就别再继续吃了。

3.服药期间，尽量别胡思乱想，睡前可以泡泡脚、听听轻音乐，帮心神放松下来，这样方子的效果会更好。

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