保持精力旺盛的10条干货：1.精力第一大补就是睡觉。2.能量两大杀手：愧疚和恐惧。3.能量两大源头：自信和爱。4.每天吃好一点，身上保持干净，穿衣搭配均匀。5.适当锻炼，增强肌肉。6.不要长期宅着，越宅越容易颓，然后废！7.多出去走走，亲近大自然；道家精髓：最好的能量来自于大自然。8.戒烟少酒！9.学习养生养气血，非常有用。10.固定时间睡觉，这好习惯一旦养成终生受益。{jz:field.toptypename/}建站客服QQ：88888888 图片 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均

建站客服QQ：88888888 图片 这一生，你要经历一些事，看清一些人 作者：鸢尾花 人生就如同一杯茶，冷热自知。无论是爱情还是友情，只有亲身体验，才能真正感悟其中滋味。 曾经的我，对每一个人都倾心以待，习惯于善良，从不懂得拒绝。误以为被需要就是爱，误认为被依赖就是友谊。 直到后来才明白，身边的很多人，只能同享欢愉，却难共度困境。当你低落时，总有人视而不见；当你陷入艰难时，总有人落井下石。 图片 人唯有经过一些波折，才能看清一些真相。对你好的人，会心甘情愿，绕道都想送你平安归家，关心你的人，

历史不断重复，但不会简单复制黏贴 你好，我是谋略那些事，和你共读《资治通鉴》一起变的更厉害 《资治通鉴》第九十三卷 晋纪十五 东晋·晋成帝咸和六年，公元331年 公元331年冬天，后赵和东晋刚冲突完，北边辽东慕容家开始不消停了。 只不过这个不消停并不是想打谁，而是慕容家的话事人慕容廆，心里有点想法了。 这事的由头是一次慕容家势力的高管扩大会议。 几个幕僚提出了个议题： 慕容廆一直为东晋镇守北边，忠于朝廷，责任重大，但是官职太低，不足以震慑那些宵小，希望东晋朝廷能够提升慕容廆的官爵。 说白了，就

如何保持精力旺盛的10条干货1.第一大补就是睡觉2.能量两大杀手：愧疚和恐惧3.能量两大源头：自信和爱4.吃好一点，干净，搭配均匀5.适当锻炼，增强肌肉6.不要长期宅着，越宅越容易颓7.多出去走走，亲近大自然，最好的能量来自于大自然8.戒烟少酒9.学习养生养气血10.固定时间睡觉 ​​​本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 {jz:field.toptypename/}建站客服QQ：88888888

近日，李连杰在社交平台发布病床照片，消息一出，“李连杰生病住院”的消息迅速冲上热搜。不过他本人心态还不错，发文回应：“硬件出了点问题，返厂维修一下。” 图片 图片来源于网络 建站客服QQ：88888888 曾经荧幕上那个身手矫健的功夫巨星，如今也已经上了60岁的关卡，和普通人一样被疾病困扰。其实人到60岁后，身体状态确实会大不如前，各种疾病风险都会增加。想要长寿健康，有几个指标一定要正常。 6个硬指标需正常 01血压 正常的血压一般情况会维持在收缩压90-140mmHg、舒张压60-90mmH

偏头痛表现：这是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。应对措施：偏头痛发作期治疗应在头痛症状出现时立即服用治疗药物，治疗药物主要包括非特异性止痛药(如布洛芬、对乙酰氨基酚)和特异性药物如曲普坦类药物。应根据患者头痛程度、伴随症状、以前用药情况综合考虑，给予治疗。 图片 建站客服QQ：88888888 颈源性头痛表现：颈源性头痛是指由颈椎或颈部软组织的