文/罗华昌中医 古中医防未病，保民众大健康。 图片 现在失眠的人越来越多，走在大街上，十个人里可能就有两三个被失眠困扰。西医认为，失眠大多和神经调节紊乱有关。长期的压力、焦虑会让大脑里的神经递质失衡，...

(1）枸杞、桑椹子、淮山药各12克，红枣10枚。每日1剂水煎，分头汁、二汁，两汁相合，早晚分2次内服。 建站客服QQ：88888888 (2)黑豆、首乌、枸杞、菊花、葛根各12克。每日1剂水煎，分头汁...

建站客服QQ：88888888 鲜百合55克，蜂蜜25克，加水适量共炖，每晚临睡前服食。 每日1剂，连服5~7天，治失眠(阴虚有火者)。 ​​​ {jz:field.toptypename/} 图片 ...

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演员们特别有体会的是：睡前喝太多的水，第二天早上起床时眼睛就会浮肿得像熊猫一样。 建站客服QQ：88888888 民间有一方法可以有效解除这种状况，就是用棉花沾上菊花茶茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除...

失眠及相关健康状况综合诊断问卷 {jz:field.toptypename/} 尊敬的参与者： 感谢您参与本次调查！本问卷旨在了解失眠与健康状况的关联，所有信息仅用于学术研究，请根据实际情况如实填写。...

吊眼，最好选环境比较好的地方，两脚分立，与肩同宽，头微抬，舌微顶上腭，眼睛盯着高处一个物体，思想集中，呼吸最好采取深进缓出的方式，眼睛尽量少眨，这样坚持10分钟左右即可以了。 低下头，眼睛会觉得很酸，...

有的老人发现不戴老花镜也能看书报了，以为是老花眼好了，是“返老还童”。 其实，老花眼是不会逆转的。出现老花眼变好的情况、最好去眼科仔细检查一下是否有了白内障。 白内障是晶体状发生了混浊，吸收水分后引起...

文/罗华昌中医 古中医防未病，保民众大健康。 图片 现在失眠的人越来越多。西医认为，失眠多与精神压力、内分泌失调、神经系统功能紊乱等有关，常表现为入睡困难、睡眠维持障碍等。不少人为此选择服用安定、褪黑...

{jz:field.toptypename/} 睡眠是人类健康的第一要素。调查资料显示，37%的成年人患失眠症或睡眠问题。同时也会导致神经系统和人体内脏器官长期失调，进而发生病变和加速老化。 世界卫生...